明日は大寒

はい、どうも！八千代市の走るマッサージ屋さんアクアテラスの笹目です。

明日1月20日は二十四節気の1つ大寒でございます。

これから節分までがいよいよ1年で1番寒さが厳しい時期にになるわけです⛄。

寒中水泳🏊‍♂️や寒稽古❄など、寒さに身を置くイベントを行うのもこの時期でございます。

この厳しい寒さの中、あえて寒行を行い、乗り越えることにより精神的に強くなるとかなんとか。

私は極度の寒がりですのでね、そういったイベントは参加したこともございませんし、
今後も御免被りたい、と。

で、来週などは大寒の名の通り、この冬1番の大寒波がここ関東地方にも襲ってくるそうでしてね。
今のところは月曜日に雪が降る可能性もあるとかないとか☃☃☃。

無類の寒がりな私、これまた御免被りたい、と。

ただ、店舗内は暖房マックスでご来店くださるお客様には寒い思いをさせぬよう、
万全な状態でお迎えいたします💪。

なぜなら他ならぬ私自身が寒がりだから。

朝の目覚めがスッキリする方法

さて、ここからは皆様のお役に立てる！、かどうかはわかりませんが健康情報的なお話。

寒がりなわたくし。この時期になりますと、朝起きれない病が発症します。

寒いのでね、お布団がわたしを離してはくれないのです。

そんな私のような方に、朝スッキリ目覚められるおすすめのツボをご紹介いたします。

百会（ひゃくえ）

ちょうど頭のてっぺんにあるツボで、ある意味万能のツボでございます✌。

きちんと探すには左右の耳の穴から頭に向かって線を伸ばします。
その結んだ線上に百会はありまして、ちょうど頭の頂点になるかと。

米粒くらいのへこみ、人によっては盛り上がって感じるかもしれませんが
そのような感覚があるところがあれば「そこ！」でございます。

そこをぎゅーと足（かかと）の方にじわ～～～っと押してください。
そしてゆっっっっっくり力を抜く。

痛い方は痛いかもしれませんが、頭がすっきりいたします✌。

安眠のツボ

ちなみに、よく眠れない方は足の裏にあるツボを刺激するといいのですが、
正確な場所はややこしので、乱暴に表現しますと足裏をグニグニ押せばいいのではなかろうかと👍。

あと、青竹ふみをガンガンやる。

それではあまりにもあまりにもなので、正確に言いますと、

湧泉（ゆうせん）と失眠（しつみん）

でございます。

湧泉は足の指をぎゅっと曲げていただいたときにへこむところ。
足の人差し指と中指の間、足の裏の真ん中よりちょっと上あたりです。

失眠はかかとの真ん中。

ここら辺をグイグイ押していただく。

寝る前、お風呂にゆったりつかりながらやるのもお勧めです✌

参考資料

家庭でできるツボ療法

芹沢勝助指導